Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.