Физкультурно-оздоровительный комплекс Сокольники приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно большое количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она идеальна для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, поставьте его в известность об имеющихся заболеваниях, и он без проблем подберет практику, которая поможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.